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Heute ist der: 10.07.2020
letzte Änderung: 20.03.2010
 

schräges Rollbrett


eingetragen am 12.03.2010 von Lutz Peters


Mit dem schrägen Rollbrett können sehr viele Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert werden. Vor allem die "Aufroll"-Muskulatur kann gezielt trainiert werden.

Variationen:

  • Höhe der Aufhängung beeinflußt die Intensität
  • verschiedene Geschwindigkeiten der Ausführung
  • verschiedene Richtungen des Armzugs
  • verschiedene Körperlagen - Bauch, Rücken, Seite


letzte Änderung: 20.03.2010

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STEGSPRINGEN in Bayern 2020

2020 wird es leider keine Stegspringen geben. Alle 4 Springen sind auf Grund der Corona-Pandemie abgesagt.